大家好，我是百城小马酱~

最近，小马酱在某社交网站上闲逛，偶然点进了一个组名为【我们坚决不加班！】的小组，组内人不多，但仔细一看话题列表却发现，与组名格格不入的一个事实是——这里面加班的人比不加班的人简直不要多太多！

不加班，是职场人的共同愿景之一。如果不是「非如此不可」，谁愿意天天加班呢？

然而，有这么一类人，ta就是不需要加班，ta也坚决不加班，ta能始终朝九晚五，日出而作，日落而归，而且，居然还混得很不错……小马酱所在的办公室里，就有一个这样的人。

大Y是小马酱同部门不同组的一枚90后美女同事，主职【活动策划主管】，入职2年，未婚非单身，性格沉着冷静，做事干脆利落，笑起来脸上有两个小酒窝，是小马酱很喜欢的一个小姐姐。

在日常转个不停的办公室里，每个职场人都会有自己的一张【每天任务单】，或多或少，或短线或长尾，或必须当天完成或不必，有的写在纸上，有的记在心里。但对大Y而言，任务再多、工作再忙，自己的每天目标只有一个：“不加班，是我给自己定下的每天目标。”

大Y回忆，自己刚走出校园、踏进职场那会，遇到的第一任上司是个执行力很强的人，不仅在专业上对她帮助有加，还曾教导过她：“工作要认真工作，玩儿就要好好玩儿，除非是突发+重要+紧急这三者合一的工作，否则，加班是低效人生的一种体现。”

对于当年二十出头的大Y来说，这样的告诫不免严厉。但后来，大Y跳槽去了一家做进出口贸易的企业，做市场营销——“这家公司，是没有加班费的。在我的认知里，没有加班费，也就意味着，公司并不认同加班。”

在这样的工作文化里，大Y前前后后扎扎实实地工作了5年。加班不仅没钱赚，还不会被认可，一看就是吃力不讨好的事情，聪明人当然选择不干，并且会想方设法坚决不干，比如大Y。

5年来，大Y没有捷径可走，靠的是自己的身经百战，并从中摸索出适合自己的4项黄金法则——计划、执行、调整、总结。

*【计划】：大Y每天到办公室的第一件事，不是洗杯不是浇花，而是用10分钟的时间，安排好这一天的工作计划。“制定计划是有标准的——做重要的事，而不是做紧急的事。否则会像一只无头苍蝇，下班时间到了，发现重要的事情都没干，得加班，那就糟了。”

*【执行】：在完成计划的过程中，大Y会给自己设置番茄钟。什么是番茄钟？这是一种时间管理方法，每一个番茄钟由[25分钟工作+5分钟小憩]组成，每4个番茄钟之后，会有15~30分钟的休息时间。“番茄钟运转期间尽量不要中断，强调的是专注和执行，听起来很强迫症，但确实能帮助我更高效地完成工作。”

*【调整】：每集中精力工作完成4个番茄钟，中间15~30分钟的休息时间，大Y会在休息之余，对工作中出现的问题和当日的进度做一次全盘检查，并适当地进行调整。“整个操作看起来死板，但习惯养成是这样的，用行为去改变意识，从被动变主动，从‘要我做’慢慢转变成‘我要做’，以此修炼自己对时间和精力的把控。”

*【总结】：即使当日还有任务没完成，但只要不是突发+紧急+重要的工作，大Y不会轻易加班。下班前10分钟，她会关闭“工作按钮”，开始回顾一整天的情况，总结进度和经验，为第二天的计划做准备。“一直重复是不会有任何改变的，学会总结，才能不断优化自己的工作方式。”

有的人表面看起来很优秀，实际上是真的很优秀。只是这优秀的背后，既要讲究方法，还要付出很多的努力和坚持。

大Y最后说：“制定适合自己的工作方式，能让你抓准目标，还省时省力。不要以为加班一定是好事，或许它是积极向上的一种体现，但同时它也会影响到生活。我平时要运动、做饭、养猫、玩游戏、学车，好玩的事情多得很，时间根本不够用。”

同样是每天8小时，有的人能井井有条地把工作做好，有的人却被工作折腾得手忙脚乱。如何提高工作效率？这其中，【自我管理】是关键。希望女神大Y分享的方法能帮助到大家~毕竟，积极工作，享受生活，这不也是大部分职场人的共同愿景吗？

关于【加班】的好与不好（戳这里），快来职圈分享你的看吧~！